Domenica 9 luglio, a partire dalle ore 9, in più di 20 città in tutta Italia si svolgeranno pratiche gratuite di Attivazioni Bioenergetiche©, grazie all’iniziativa promossa da My Life Design Academy, prima Accademia di Benessere e Consapevolezza online in Italia, fondata nel 2017 dall’autore bestseller ed esperto internazionale di scienze del benessere Daniel Lumera con la psicologa clinica Diletta Marabini
Ad apertura della mattinata Lumera, in collegamento live, illustrerà a tutti i presenti la metodologia del respiro consapevole, frutto di vent’anni di ricerche per unire le migliori pratiche di respirazione, intenzione e visualizzazione con lo scopo di riequilibrare e riportare in armonia tutti gli aspetti del nostro essere. Le attivazioni bioenergetiche, infatti, come suggerisce il nome stesso, sono pratiche in grado di rigenerare profondamente l’energia vitale a beneficio della nostra macchina biologica, aiutandoci a ritrovare equilibrio, focus mentale e chiarezza, nonché una nuova leggerezza lasciando andare pensieri e blocchi limitanti, oltre a purificare, riequilibrare e rivitalizzare corpo, mente, emozioni e relazioni per vivere meglio, più a lungo e in salute.
I laboratori, guidati da facilitatori esperti del metodo e formati da Daniel Lumera nell’ambito della My Life Design Academy, si svolgeranno da Nord a Sud Italia tra Abruzzo, Emilia-Romagna, Friuli-Venezia Giulia, Lazio, Liguria, Lombardia, Piemonte, Sardegna, Sicilia, Toscana, Veneto, e in dettaglio ad Albenga (Savona), Albignasego (Padova), Alessandria, Bagnolo Piemonte (Cuneo), Bassano del Grappa (Vicenza), Bologna, Carloforte (Carbonia-Iglesias), Carrara (Massa-Carrara), Chieti, Desenzano del Garda (Brescia), Lecco, Mazara del Vallo (Trapani), Mel (Belluno), Mestre (Venezia), Nonantola (Modena), Novara, Roma, Roseto degli Abruzzi (Teramo), San Giovanni in Marignano (Rimini), Seregno (Monza e Brianza), Soave (Verona), Torino e Trieste, oltre alla possibilità di praticare insieme anche in Costa Azzurra a Nizza.
Le attivazioni bioenergetiche, semplici e adatte a tutti, sono ideali per chi cerca una tecnica realmente efficace per riattivare in poco tempo l’energia vitale e raggiungere stati meditativi profondi, basata sulla qualità del nostro modo di respirare. Come Daniel Lumera descrive anche nel suo ultimo libro 28 respiri per cambiare vita (Mondadori, 2023), l’essere umano respira in media 21.600 volte al giorno, ma la maggior parte di questi respiri non sono consapevoli: queste pratiche che uniscono le ultime ricerche scientifiche alle antiche tradizioni sapienziali possono, quindi, aiutare a ottimizzare la nostra respirazione per raggiungere risultati psicofisici tangibili, come l’incremento dell’energia e della forza creativa, il miglioramento della vitalità e della circolazione sanguigna e linfatica, l’eliminazione di tossine, la stimolazione del sistema nervoso, il rinforzo del sistema immunitario, il riequilibrio del sistema ghiandolare e l’allontanamento di emozioni depotenzianti, come paura e ansia.
Ogni singolo respiro, infatti, se praticato correttamente alimenta la combustione di ossigeno e glucosio, e produce l’energia necessaria a ogni processo vitale, che sia fisico, mentale o emozionale; al contempo, una corretta visualizzazione contribuisce al processo secondo cui “diveniamo ciò che pensiamo”, come affermano diverse filosofie millenarie, e, infine, con la giusta intenzione sarà possibile ottenere un risultato molto più efficace e incisivo rispetto a quello derivante dalla sola respirazione.
L’invito è, dunque, di fermarci un istante domenica mattina, concentrarci e, semplicemente, respirare.
Per informazioni, prenotare il proprio posto (tutti i laboratori sono gratuiti) e conoscere i facilitatori visitare il sito mylifedesign.com/giornata-attivazioni-bioenergetiche
Cenni biografici
Daniel Lumera, biologo naturalista, è docente e riferimento internazionale nell’area delle scienze del benessere, della qualità della vita e nella pratica della meditazione, che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi. È autore bestseller di La cura del perdono (Mondadori, 2016), coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018) e La via della leggerezza (Mondadori, 2019) e, insieme a Immaculata De Vivo, di Biologia della gentilezza (Mondadori, 2020), La lezione della farfalla (Mondadori, 2021) ed Ecologia Interiore (Mondadori, 2022); pubblica poi Meditazione a strappo.
60 idee per educare la mente al silenzio, all’armonia e all’amore (Giunti Editore, 2022) e da maggio scorso è in libreria con 28 respiri per cambiare vita (Mondadori, 2023). È ideatore del metodo My Life Design®, il disegno consapevole della propria vita personale, professionale, sociale, una metodologia applicata a livello internazionale in aziende pubbliche e private, al sistema scolastico, penitenziario, sanitario e nell’accompagnamento al morente.
È, inoltre, fondatore della My Life Design Academy, oltre che dell’Organizzazione di Volontariato My Life Design che declina il metodo in progetti ad alto impatto sociale, come la Giornata Internazionale del Perdono, che per ben tre edizioni ha ricevuto la Medaglia del Presidente della Repubblica italiana, il Movimento Italia Gentile e la sua espressione internazionale, l’International Kindness Movement, volti a promuovere i valori di gentilezza, pace e cooperazione a livello globale.
My Life Design Academy è un brand di My Life Design Soc. Benefit, realtà formativa che ha come scopo sociale il sostegno di progetti sociali. È la prima Accademia di benessere e consapevolezza online in Italia, fondata nel 2017 da un’idea di Daniel Lumera e dalla psicologa clinica Diletta Marabini, il cui metodo formativo prende origine dal modello My Life Design® frutto di oltre 25 anni di ricerca e sperimentazione, applicato in molti contesti del tessuto sociale, come ad esempio nel sistema sanitario, nell’educazione e nella formazione universitaria, nell’ambito della giustizia all’interno degli istituti penitenziari e in ambito aziendale. Inoltre, attraverso incontri esperienziali aperti a tutti, si rivolge a chiunque ricerchi un impatto concreto sulla qualità della propria vita e sul benessere relativo alla sfera personale, relazionale e sociale. Il metodo ideato da Daniel Lumera è stato originato grazie a un lavoro d’equipe di ricerca decennale e alla collaborazione con università, enti di ricerca del Sistema Sanitario Nazionale, aziende pubbliche e private, Business School come ESADE e IESE, e il G.U.N.I. UNESCO.
Nella My Life Design Academy si studiano e si fa esperienza dei principi cardine del benessere come la meditazione, la respirazione consapevole e la corretta alimentazione; si toccano anche i valori e le pratiche di consapevolezza delle antiche tradizioni sapienziali, oggi avvalorate dalle scienze moderne, grazie all’unione di tre pilastri: contenuti on-demand, incontri live di approfondimento e pratica, e partecipazione alla community.
Negli anni la My Life Design Academy ha formato oltre 12.000 persone con formazioni online e in presenza. Solo nel 2022, in collaborazione con l’Azienda Ospedaliero Universitaria Careggi ha formato oltre 6.000 dipendenti sui temi della gentilezza e della meditazione. A gennaio 2023 l’Academy si è completamente rinnovata nella sua struttura didattica e conta oltre 2.100 studenti iscritti (mylifedesign.com).
